胸腹式联合呼吸总的感觉是什么？

['A. 随着气流从口鼻同时吸入，两肋向外侧扩张，同时腰带感觉渐紧，小腹控制渐强。', 'B. 呼气时，保持住腹肌的收缩感，以牵制膈肌与两肋不能回弹。', 'C. 随着气流的缓缓呼出，小腹逐渐放松，但最后仍要有控制的感觉。', 'D. 膈肌和两肋则在这种控制的感觉下，逐渐恢复自然状态。']

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