以下（）是扶把姿态练习中的基础动作。

['A. 蹲', 'B. 小踢腿', 'C. 擦地', 'D. 划圈']

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• 形体训练的内容具有（）。
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• 形体美是一个科学的概念，只有在体形好和（）的基础上，经过后天的形体训练，达到外在美和内在美的和谐统一，才是科学意义上的“形体美”。