在练习腰背肌抬起时，手指尖力量要向前拉伸，脚尖往后上方延伸，双脚下去时，要轻轻地放下。

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• 身体的呼吸中，气息要松弛沉于腹部，用身体带动呼吸的节奏。
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• 美是内在美和外在美的统一，外在美是内在美的表现形式，内在美是是外在美的核心。
• 人可以不考虑健康，极度地追求骨感美。
• 勾绷脚是一种舞蹈动作。是指勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型，绷脚时脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
• 形体美是指一个人的体态，包括行走、站立、坐姿、蹲姿等仪态是否匀称、优美。
• 仰卧举腿动作练习方法：仰卧时保持脚背绷直、尽量外开、抬腿至45°以下、伸直膝盖，到达部位后尽量保持状态停顿5秒后，慢慢下降。此动作不需要（）共同完成。
• 芭蕾舞脚位有（）个位置。
• 芭蕾舞手臂中一臂弧形上举，一臂弧形侧举是（）手。
• 在芭蕾基本训连中，一臂保持弧形侧举，一臂保持弧线前举，是（）手。