运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动

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• 从运动生理角度来说，（）对于坚持正常工作的人是最大限度时间
• 从运动生理来说，（）是全身耐力运动所需的最短时间
• 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在
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