['A、阅读相关书籍缓解压力', 'B、请教有关专家，获得帮助舒缓', 'C、重新调整直接需求、动机、价值观，为自己制定能预期达到的目标|', 'D、每天坚持身心放松活动，适度适时休息']
新疆公需-工作中，压力在所难免，而压力如果得不到及时有效的排解，就容易造成心理生理的各方面问题。当我们遇到压力危机时，我们可以（）。
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