贵州-原则上固定的位置应尽量接近关节的中心部位，固定关节的近端，被动活动远端，动作要缓慢、均匀，每次各方向活动进行3-5遍。

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• 贵州-关节活动范围的维持训练应包括身体的各个关节，并且每个关节必须进行全方位范围的关节活动。但每次活动只针对一个关节，在运动该关节时，要给予该关节一定的牵拉力：这样可减轻关节面之间的摩擦力，使训练操作容易进行；并能保护关节，防止关节面挤压。
• 贵州-在不加重病情、疼痛的清况下，尽早进行因伤病而暂时不能活动关节的被动活动，活动范围应尽可能接近正常最大限度的活动。
• 贵州-对于跨越两个关节的肌群，应在完成逐个关节的活动后，对该肌群进行牵张。对于那些活动受限的关节或长期处于内收、屈曲位的关节，要多作被动牵拉运动。
• 贵州-学生学习健美操动作组合时,如果不加以复述,这些组合只能在头脑中保持不超过1分钟,这种记忆是()。
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