贵州-心血管保健的最好方式就是制定有氧运动的日程表,每天都应有超过（）的运动时间,如果不能做到每天都运动,也要保证一周有（）的运动。

['A. 20分钟; 3~4次', 'B. 20分钟 ;1~2次', 'C. 30分钟; 2~3 次', 'D. 30分钟 ;3~4次']

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