无锡专业技术人员-根据本讲，以下属于创造专注环境的做法有（）

['关闭手机消息提醒', '退出不必要的社交软件和娱乐应用', '关闭电脑桌面上与当前任务无关的窗口', '使用降噪耳机或寻找安静场所']

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