过于强烈的情绪加重脑部负荷，影响休息和日常生活。但情绪的存在是有其意义的，不能一味回避。正确消除情绪，可以尝试以下步骤

过于强烈的情绪加重脑部负荷，影响休息和日常生活。但情绪的存在是有其意义的，不能一味回避。正确消除情绪，可以尝试以下步骤 A. 识别 B. 链接 C. 目的 D. 替换 E. ['A', 'B', 'C', 'D']