江苏执业药师-下列有关维生素D的说法正确的是？

下列有关维生素D的说法正确的是？['春、夏和秋季11:00-15:00将面部和双上臂暴露于阳光5-30分钟（取决于多因素），每周3次即可达到预防目的', '增加多脂鱼类、蘑菇及维生素D强化食物的摄入', '服用维生素D补充剂', '以上均是']