云鹊医-适量运动的内容

适量运动的内容['A.每天累计20～30分钟中等强度运动', 'B.每周一次高强度运动', 'C.每天累计30～60分钟中等强度运动，运动频次：4～7天/周', 'D.每周运动2次，每次运动时间1小时.']