江苏执业药师-下列关于膳食纤维,哪项正确?

下列关于膳食纤维,哪项正确?['口感粗糙的食物中才有纤维', '纤维可以排出废物,留住营养', '肠胃不好的人要多补充纤维', '健康成人每日推荐膳食纤维摄入量为30g']

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