在为个体制定膳食计划时，能量和营养素的摄入目标应为（）。['使各种营养素的摄入量在安全范围之内', '各种营养素都能达到各自的RNI或AI', '营养素摄入量不超过它们的UL', '根
据体重的情况适时地调整能量目标', '用平均能量需要量作为唯一参考值']
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