传说易筋经为达摩在武当山时所创。

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• 八段锦中的“锦”字，即表示功法连绵不断，又喻示对该功法的美好赞誉。
• 八段锦在唐代流行于民间。
• 动静结合的观点则首见于《吕氏春秋》。
• 初学健身气功动作时，一定要强调（）。
• （）是八段锦的功法特点。
• “韦陀献杵第三势”两掌上托时，意想通过（）观注两掌，目视前下方，自然呼吸。
• “鹿奔”动作身体后坐时要求背部形成（）和竖弓状，意在疏通督脉之经气，振奋全身之阳气。
• 习练健身气功过程中，在保持功法要求的正确姿势前提下，各部分肌肉应尽量保持放松，只有肢体松沉自然，才能做到（），气贯全身，以气养神，气血通畅，从而增强体质。
• 关于六字诀最早的文献出自南北朝时期陶弘景的（）
• 下列选项中不属于传统体育养生功法的核心要素的是（）