最适宜的锻炼频度是每周进展()次

['A. 1—2', 'B. 2—3', 'C. \xa03—4', 'D. \xa04—5']

📖 相关文章

• 为使各生理功能充分发动起来，到达恒常运动的时间：强运动时间为()min。
• 据库珀研究说明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是()Min。
• ()是单位时间的运动量
• 为使各生理功能充分发动起来，到达恒常运动的时间，轻运动时为()min。
• 据库珀研究说明，进展全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续()Min，才可开场收到锻炼效果。
• 据国外科研成果说明，每次进展()min的耐力性运动锻炼是比拟适宜的。
• 据国外科研成果说明，运动锻炼心率到达〔〕次/min时人体的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。
• 每天进展适当的体育锻炼、对增强体质增进安康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼〔〕钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
• 健身锻炼的运动量一般用运动强度与()的乘积来表示。
• 从运动生理来说，〔〕是全身耐力运动所需的最短时间。