力量训练，每组训练一般采用（6—12次）中次数。

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• 并不是每一位健美运动员都需要进行有氧训练。
• 速度力量和爆发力是同一概念。
• 我国举办的健身先生大赛是填补了世界健身健身竞赛的一项空白。
• 2001年9月在江苏无锡组织举办了全国首届健身先生大赛。
• 我国是第127个国际健美健身联合会的会员国。