练习者可以根据音乐的风格,创编舞蹈动作,满足自身的()的需要,从而提高身心健康。

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• 有氧舞蹈的运动所遵循的练习原则是()、有效。
• 身体波浪动作顺序由上到下的顺序()
• 进行()有氧舞蹈的人能够改善心肺功能,增加肺活量;
• 有氧舞蹈打破了传统的(),提高了运动的乐趣,迅速得到大众认可。
• 有氧舞蹈的()运动,在音乐节奏的带动下,整个舞蹈动作有快有慢,适应不同年龄阶段人群的锻炼需要
• 作为一个“年轻的舞蹈”它除健美操运动所特有的操化动作的运动特征外,更突出里面的()作为其亮点,融入了各种类型的舞蹈,使其成为一项深受民众喜爱的运动。
• 进行()有氧舞蹈的锻炼,能够提高自我的身体协调性,在音乐长时间的伴奏下,提高音乐节奏感,身体的平衡力得到加强,身体的肌肉骨骼得到良好的锻炼。
• 在进行有氧舞蹈教学前,老师都会要求学生进行热身活动,让学生认识到热身的重要性,把运动损伤的机率降低到()。
• 有氧舞蹈是以人体运动为基础,以锻练身体为目的,追求()的运动。
• 有氧舞蹈锻练的主要目的是()