踏步的技术要领是由脚尖过渡到脚跟着地,屈膝时,胯微收,两臂自然前后摆动。

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• 有氧舞蹈和健美操这两种运动项目相同点:对身体姿态的要求、对音乐与动作的结合的要求。
• 现代健身操的作用为:①增进健康美②塑造形体美③陶冶心灵美
• 高冲击有氧舞蹈运动强度较高,适合有经验、年纪轻、体能好、身体健康者。
• 有氧舞蹈的价值包括:塑造自我、意志力培养、创造性培养、个性化培养。
• 拉丁风格的有氧舞蹈动作应展示激情奔放的表情。
• 有氧舞蹈一方面能消耗较多能量,一方面能把许多舞蹈动作进行操化,通过()的锻练形式,反复或进行组合练习。
• 有氧舞蹈练习可以满足不同的舞蹈的()需求,使锻炼者身体各个部分都能够得到有效的锻炼,促进身心健康.
• 有氧舞蹈融入了众多舞蹈风格和(),让练习有氧舞蹈的人有耳目一新的感觉。
• 有氧舞蹈起源于()70年代初期,是近年来一种风靡全球的具有新颖、特色的运动。
• 在进行有氧舞蹈练习前的热身运动,应遵循从上到下依次的运动原理,运动中不慎扭伤脚踝关节时,不可采用的方法是()