在进行有氧舞蹈练习前的热身运动,应遵循从上到下依次的运动原理,运动中不慎扭伤脚踝关节时,不可采用的方法是()

['A. 热敷 ', 'B. 活动 ', 'C. 按摩 ', 'D. ']

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• 有氧舞蹈不仅具有有氧运动的特点,还具有广泛的适应性、较强的开放性和()。
• 年轻人在练习有氧舞蹈时,可以进行()的练习,促进新陈代谢,增加肺活量,满足进取心
• 有氧舞蹈锻炼也叫()代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
• 练习者可以根据音乐的风格,创编舞蹈动作,满足自身的()的需要,从而提高身心健康。
• 有氧舞蹈的运动所遵循的练习原则是()、有效。
• 身体波浪动作顺序由上到下的顺序()
• 进行()有氧舞蹈的人能够改善心肺功能,增加肺活量;
• 有氧舞蹈打破了传统的(),提高了运动的乐趣,迅速得到大众认可。
• 有氧舞蹈的()运动,在音乐节奏的带动下,整个舞蹈动作有快有慢,适应不同年龄阶段人群的锻炼需要