无氧运动的耐力性运动项目有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车等

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• 简单地说，恒常运动是持续5min以上尚有余力的运动，而非恒常运动是5min以内便疲倦了的运
• 一般来说，超量恢复常在运动后1—2天后才出现
• 运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动
• 从运动医学的立场说，以增进健康为目的的运动应考虑以下三种条件：⑴恒常运动；⑵有一定节律的持续运动，无呼吸紊乱或憋气现象；⑶近于全身运动，不是局部运动
• 从运动生理角度来说，（）对于坚持正常工作的人是最大限度时间
• 从运动生理来说，（）是全身耐力运动所需的最短时间
• 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在
• 下列不属于有氧无氧混合运动的项目是
• 下列属于有氧无氧混合运动的项目是
• 下列不属于无氧运动的项目是