好医生-“Kegel”训练法：收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门，每日3次,每次至少

日期：2022-11-16 栏目：公需科目
好医生-“Kegel”训练法：收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门，每日3次,每次至少
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