手臂波浪练习时，正确的动作顺序是指-腕-肘-肩。

[]

📖 相关文章

• 形体练习时，大多采用胸式呼吸的呼吸方式为宜。
• 形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、基本形态控制练习。
• 在做脊柱形状检查时，从背面看，脊柱应当是笔直的；从侧面看，脊柱呈________生理弯曲
• 身体姿势检查包括直立姿势检查、脊柱形状检查和________。
• 形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是________，它们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。
• 形体训练多是________活动和控制能力的练习。
• 在芭蕾基训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是________手。
• 正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部________。
• 女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的________。
• 站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位置呈________是不对的。