健美训练中，基本发力技术的一般要求，我们通常称之为＿＿＿

['A. 快收缩，快还原', 'B. \xa0慢收缩，快还原', 'C. 快收缩，慢还原', 'D. 慢收缩，慢还原']

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• 手握住杠铃、哑铃等器械的横杆上，手掌四指先握在杠上，然后用大拇指握在食指和中指上。这种握法称握法＿＿＿
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• 下列哪一项不是健美运动的实用功能＿＿＿
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• 健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择＿＿＿
• 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择＿＿＿
• 1987年10月14～17日，在安徽屯溪举行了第5届“力士杯”。从本届开始国家体委将一年一度的“力士杯”全国健美邀请赛正式改为＿＿＿
• 我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是＿＿＿