肩肘倒立——前滚成蹲立动作下列说法正确的是

['A. 仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀', 'B. 倒肩时，先举腿，再翻臀', 'C. 倒立时，两手撑腰的两侧', 'D. 后倒肩时，同时举腿、翻臀']

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