健美的含义有二：一是外在美、二是内在美。

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• 形体是指人的姿态和形态。
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• 身体的呼吸中，气息要松弛沉于腹部，用身体带动呼吸的节奏。
• 吸伸腿的正确位置是主力腿保持夹紧绷直，动力腿绷脚，由脚趾间带动吸伸至主力腿的膝盖处。
• 美是内在美和外在美的统一，外在美是内在美的表现形式，内在美是是外在美的核心。
• 人可以不考虑健康，极度地追求骨感美。
• 勾绷脚是一种舞蹈动作。是指勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型，绷脚时脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。