通过对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和耐力。

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• “人体是美中至美”，这是艺术大师刘海粟的名言。
• 形体是人体外形的外在表现，它是一门艺术。
• 根据形体美的内涵之概念，自然美是前提，先天的身体形态好，就是形体美。
• 形体训练的内容主要为芭蕾、舞蹈、体操等基本动作的练习，有用来健身强体的健美体型的练习。
• 体型指人体的外型特征与体格类型，即人类身体结构的类型。
• 健康是形体美的基础，体型是形体健美的基础特征，优美的姿态为形体健美增色。
• 健美的含义有二：一是外在美、二是内在美。
• 形体是指人的姿态和形态。
• 对于职业装来说，身上的颜色不要超过三种。
• 跟别人交谈时一定不能接电话。