有氧运动可以调节身体代谢。

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• 比较快节奏的拉丁舞风格的有氧舞蹈,吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。
• 在进行有氧舞蹈练习前的热身运动,应遵循从上往下依次的运动原理。
• 有氧舞蹈主要包含两个要素,一是音乐,二是动作。
• 有氧舞蹈观赏性不强。
• 有氧舞蹈是现代流行的时尚体育活动,它集娱乐、健身、艺术与一体的舞蹈。
• 半蹲按冲击力属于无冲击形式运动形式。
• 有氧舞蹈根据动作、音乐的不同、可以分为:SALSA,FUNK,HIP-HOP等许多风格的有氧舞蹈。