['A. 科学训练', 'B. 合理营养', 'C. 心理因素', 'D. 良好恢复']
发达肌肉，每个从事健美训练者必须遵循下列基本要素，其中哪一个是最重要的因素＿＿＿
内容版权声明：除非注明，否则皆为本站原创文章。
转载注明出处：
相关推荐
- 日期：2025-03-060健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择＿＿＿，进行练习。
- 日期：2025-03-061健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择＿＿＿，进行练习。
- 日期：2025-03-062力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为＿＿
- 日期：2025-03-063健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择＿＿＿，进行练习。
- 日期：2025-03-064健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是＿＿＿
- 日期：2025-03-065健美训练中，基本发力技术的一般要求，我们通常称之为＿＿＿
- 日期：2025-03-066坐如钟，立如松，行如风”，这句中国古语反映了＿＿＿的基本要求。
- 日期：2025-03-067握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的＿＿＿
- 日期：2025-03-068手握住杠铃、哑铃等器械的横杆上，手掌四指先握在杠上，然后用大拇指握在食指和中指上。这种握法称握法＿＿＿
- 日期：2025-03-069不同的动作有不同的姿势，为保持正确动作的运动轨迹，要注意练习动作前的身体姿势。健美运动术语称＿＿＿
- 日期：2025-03-0610下列哪一项不是健美运动的实用功能＿＿＿
- 日期：2025-03-0611在塑造人体艺术作品的长廊中，意大利的＿＿＿雕塑塑造了健、力、美三结合的人体。
- 日期：2025-03-0612健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择＿＿＿
- 日期：2025-03-0613健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择＿＿＿
- 日期：2025-03-06141987年10月14～17日，在安徽屯溪举行了第5届“力士杯”。从本届开始国家体委将一年一度的“力士杯”全国健美邀请赛正式改为＿＿＿
- 日期：2025-03-0615我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是＿＿＿
- 日期：2025-03-0616＿＿＿年，中国健美协会正式加入亚洲健美联合会。
- 日期：2025-03-0617孙恒是我国第一位穿比基尼参赛的女运动员。她是在＿＿年举行的健美比赛上穿的。
- 日期：2025-03-0618约在20世纪20年代，现代健美运动由欧美传入我国。我国第一个健美团体组织“沪江大学健美会”是于＿＿＿年创办的
- 日期：2025-03-0619约在20世纪20年代末，现代健美运动由欧美传入我国。＿＿＿是中国第一位推广者