发达肌肉，每个从事健美训练者必须遵循下列基本要素，其中哪一个是最重要的因素＿＿＿

['A. 科学训练', 'B. 合理营养', 'C. 心理因素', 'D. 良好恢复']

📖 相关文章

• 健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择＿＿＿，进行练习。
• 健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择＿＿＿，进行练习。
• 力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为＿＿
• 健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择＿＿＿，进行练习。
• 健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是＿＿＿
• 健美训练中，基本发力技术的一般要求，我们通常称之为＿＿＿
• 坐如钟，立如松，行如风”，这句中国古语反映了＿＿＿的基本要求。
• 握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的＿＿＿
• 手握住杠铃、哑铃等器械的横杆上，手掌四指先握在杠上，然后用大拇指握在食指和中指上。这种握法称握法＿＿＿
• 不同的动作有不同的姿势，为保持正确动作的运动轨迹，要注意练习动作前的身体姿势。健美运动术语称＿＿＿