中国教育史上第一个将小学教育和大学教育作为一个整体并划分两个阶段来研究的教育家是（）。
['A. 颜之推', 'B. 朱熹', 'C. 孔子', 'D. 王守仁']
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- 胎教思想见诸于文字是从（）开始的。
- 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
- 耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用
- 从运动医学的立场来说，以增进健康为目的所进行的运动应考虑以下三种条件：⑴恒常运动；⑵有一定节律的持续运动，无呼吸紊乱或憋气现象；⑶近于全身运动，不是局部运动
- 每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼30分钟，课外活动40－50分钟，晚饭后轻度活动10－20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右
- 对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳，脉搏应该维持在120－140次/min为宜
- 据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率在110次/min以下时，机体的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化，锻炼价值不大
- 据国内外科研成果表明，运动锻炼达到170次/min是人体内的免疫蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病
- 为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动时间：轻运动时为4min
- 按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动5周